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为贯彻落实党的二十大和二十届三中全会精神，加强心理健康知识宣教，提高公众对心理问题的认识，推动心理健康知识巡讲“四进”活动走深走实， 6月17下午，陕西省岐山县精防办（社心办）联合岐山妇幼精神心理科李卓主任为岐山县卫健局全体干部职工开展了“常见心身问题的识别与应对”心理健康知识专题讲座，局机关50余名干部职工参加了此次活动。  讲座围绕“心身问题的基本概念、心身疾病的临床表现、常见错误观念、自我识别、常见心身疾病应对策略和预防”五个方面来展开讲解，又结合很多生活中实实在在的例子，深入浅出地进行分析，以通俗易懂的语言将心理理论知识贯穿其中。在介绍心身疾病的临床表现时，列举了生理层面的特异性症状、心理层面的情绪困扰、行为层面的异常模式，并详细分析了这些症状背后的可能原因。李主任强调，心理问题的出现往往伴随着身体、情绪和行为上的多重变化，大家应提高警惕，及时发现潜在的心理或生理问题，从根源上改善健康。同时，现场还发放了宣传彩页，并教授了大家一些宣泄情绪的方法，如倾诉、深呼吸放松法、冥想、转移注意力等。  此次活动的开展，不仅帮助大家对个人的心理健康有了一个全面的认识，同时也提高了自我抵御、自我调适消极情绪的能力，更好地帮助职工实现良好的情绪管理和应对生活中的情绪挑战，共同营造和谐的工作氛围，以阳光的心态拥抱生活。（通讯员 刘慧芳） |
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